Running Time все о беге для здоровья...

Сейчас уже нередко в парке или на пустынной дороге, где-нибудь вдалеке от городской цивилизации можно увидеть бегущего человека. Значит, люди (и их великое множество) бегают самостоятельно, по собственной инициативе, по своей методике. Зачастую этот бегающий человек сам себе и тренер, и врач.

Так, может быть, клубы любителей бега вовсе не нужны? Может, не стоит тратить силы и энергию на их создание? Эти вопросы, нам думается, возникают у многих, кто заинтересовался оздоровительным бегом. Все обычно проверяется временем, самой жизнью. В данном случае время ответило «Да!»: клубы любителей бега не просто нужны, они необходимы. И вот почему: оздоровительный бег, как известно, если и не панацея, то, во всяком случае, одно из мощных средств профилактики и лечения большого числа заболеваний, и прежде всего сердечно-сосудистых. Но свою оздоровительную функцию он выполняет только тогда, когда применяется правильно, грамотно. Иначе бег может принести обратный эффект и послужить причиной несчастного случая.

Эта мысль, по нашему мнению, не может быть предметом спора. Раз уж доказано, что бег — есть средство лечебное, то, как и любое лекарство, его можно применять только по совету специалиста и дозированно. А коль так, значит, нужно вооружать людей знаниями об оздоровительном беге, учить их правильно дозировать нагрузки, контро-лировать свое самочувствие, правильно бежать, дышать, восстанавливаться, одеваться, питаться и т. д.