Running Time все о беге для здоровья...

Видеосъемка - великолепное средство обучения, так как оно дает возможность увидеть со стороны свою технику бега. Если у вас нет камеры, одолжите ее - это стоит того. Третья возможность - наблюдать во время бега за своим отражением в витринах магазинов. Но обращать внимание нужно не только на прическу. Наблюдение за собой дает возможность использовать такой принцип Ци-бега как «Неотождествление себя».

Когда на занятиях я впервые говорю о том, что собираюсь снять каждого на видеокамеру, то обязательно слышу стоны и охи. Однако, один раз увидев себя со стороны, ученики перестают беспокоиться, и у них появляется ощущение ясности. Если вы не отождествляете себя, у вас отсутствует самоосуждение. Вы просто собираете данные, которые смогут помочь вам улучшить свой бег.