Главная > Где бегать?
Где бегать?
Горожане, имеющие не так уж много времени для занятий бегом в рабочие дни недели, трассу бега или ходьбы могут выбирать прямо в городе, используя тихие озелененные улочки, бульвары, дворы, площадки. Желательно время от времени менять трассу, что позволит избежать монотонности в тренировках.
В любом случае трассы для занятий оздоровительным бегом и ходьбой следует разделить на отрезки. В качестве ориентиров можно использовать телеграфные и телефонные столбы, городские кварталы и т. п. Измерить дистанцию можно с помощью спидометра, шагомера или просто шагами, примерно равными 1 м.
продажа автомобиля
Навигация