Испытайте себя бегом
Итак, после решения заниматься бегом вы записались в КЛБ и стали его полноправным членом. Наконец после первых трудностей и сомнений, после первых недель занятий вы получили право считать себя бегуном. Вы замечаете, что по ступенькам лестницы поднимаетесь без одышки, чего раньше не было, ходите легко и упруго, бег доставляет вам радость и, если случайно пропущено занятие, ваше желание побегать возгорается так же, как растет аппетит после пропущенного обеда. Словом, бег стал для вас ежедневной потребностью.
Что дальше? Есть, конечно, люди, которые ограничиваются регулярными совместными тренировками в клубе и удовлетворяются эмоциями, получаемыми во время занятий. Есть любители пробежаться в одиночку по пустынной лесной дороге или по заброшенной аллее парка. Эти беговые прогулки дают отдых нервам, восстанавливают бодрость, помогают настраиваться на серьезную работу. Но у большинства же поклонников оздоровительного бега по мере возрастания их «бегового стажа» появляется вполне естественное, законное желание проверить свою тренированность, свое функциональное состояние, сравнить себя с товарищем по клубу.
О важности и необходимости состязания для любителей оздоровительного бега и ходьбы мы специально завели разговор с участниками первенства Москвы среди бегунов среднего и старшего возраста, проходившего осенью 1982 г. Их мнение было единодушным, и мы приведем лишь одно высказывание, обобщившее мысли всех. Вот что сказала Инга Полякова, инженер-механик одного из московских НИИ, 50-летняя любительница оздоровительного бега:
сушильные шкафы
Тэги: бегать, занятия, программа
Навигация