Running Time все о беге для здоровья...

Так нужно ли в клубах создавать группы ходьбы? Так ли это важно? Да, важно, говорят исследования советских и зарубежных специалистов по проблемам оздоровления. Значение ходьбы переоценить трудно.

Ходьба — необходимое средство на первом этапе занятий оздоровительным бегом, особенно для лиц, которые никогда до этого спортом не занимались либо имели большие перерывы. С ходьбы должны начинать занятия физкультурой пожилые люди, и прежде всего те, кто имеет отклонения в здоровье. Для многих из них она может остаться основным средством, вполне удовлетворяющим их потребности в физической загруженности.