Главная > Принципы бега > Расслабление

Расслабление

Попробуйте сконцентрироваться на ней, стоя в вертикальном положении. Подружитесь с ней и не забывайте о ней. Сделайте ее настолько же родной как само дыхание. Не пытайтесь что-либо сделать с ней. Только осознавайте, что она существует. Наблюдайте за ней. Знайте, что она внутри вашего тела. Найдите центр в своем теле. Ощутите центр своими чувствами. Мысленно представляйте его. Сосредоточьтесь в себе.

 


Тэги: , ,



Навигация