Running Time все о беге для здоровья...

Чтобы вывести что-либо на следующий надлежащий уровень существования, чтобы обеспечить его рост, это что-то нужно вытолкнуть или вытянуть из состояния равновесия в состояние дисбаланса - периода, в котором силами Природы создается новое состояние равновесия, более высокого уровня. Если это предположение верно, то баланс и рост не могут существовать одновременно, так как баланс подразумевает состояние равновесия, или покоя, а рост - состояние движения. Возможно, вышесказанное кажется слишком умным и эзотерическим, но оно непосредственно применимо к бегу. Давайте посмотрим как.

Допустим, вы добросовестно отрабатывали все элементы техники Ци-бега и теперь можете бежать в прекрасном расслабленном темпе, насвистывая при этом популярные мелодии. Ваш организм настолько привык бегать в этом темпе, что теперь бег кажется достаточно расслабленным и не требующим усилий. По сути, вы достигли прекрасного состояния равновесия. В этом состоянии вы чувствуете комфорт и уравновешенность. Тогда вы говорите себе: «Это здорово, но я бы хотел стать чуть быстрее». Что делать дальше?

Как объяснялось, если вы хотите увеличить скорость, вам нужно лишь наклониться. Таким образом, на следующей тренировке постарайтесь увеличить угол наклона. Что происходит? Если вы делаете все правильно, то должны заметить, что наклонены вперед больше, чем обычно. Вы почувствуете небольшую потерю равновесия, а, возможно, дискомфорт. Но с каждой последующей тренировкой наклон будет даваться все легче, так как Природа будет делать свое дело, обеспечивая вас сильными мышцами пресса, способными справиться с новым углом наклона.