Астенопия
Астенопия — синдром усталости глаз
Астенопия на сегодняшний день является одним из самых распространенных симптомов.
Причины, по которым развивается астенопия.
Работа на компьютере, независимо от типа монитора.Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное время.Работа, требующая постоянного зрительного внимания.Длительное чтение.Ежедневный просмотр телепередач.Неправильно подобранные очки.Неправильно организованное освещение в помещении.Симптомы астенопии.
Боль в глазных яблоках.Головная боль.Ощущение "песка в глазах".Последствия астенопии
Постоянная зрительная нагрузка вызывает перенапряжение мышц глаза. В сочетании со слабостью аккомодации и напряжением конвергенции астенопия приводит к развитию и прогрессированию близорукости.
Профилактика астенопии.
Каждый час напряженной работы нужно давать глазам отдых на 10-15 минут. Самое лучшее — посмотреть за окно — полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких на делкие предметы или на небо.Отрегулируйте положение и освещенность монитора, а так же освещенность рабочего места и помещения в целом. Избегайте резких перепадов освещености (работа за ярко освещенным монитором в темной комнате).Работайте в удобной позе. Для хорошего зрения и профилактики астенопии важно хорошее кровоснабжение. Поэтому, отрываясь от монитора, делайте упражнения или массаж воротниковой зоны.Правильно питайтесь. Для хорошего зрения и предотвращения астенопии глазам нужно множество самых разных полезных веществ: витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Если вы соблюдаете диету или ваше питание несбалансировано, то окажите свои глазам джополнительную поддержку, принимая витамины для глаз.
Навигация