Главная > программа
программа
Сложного нет
Казалось бы, ничего сложного в этом виде упражнений нет...
Приемы
Существуют разнообразные примеры занятий джоггингом для начинающих...
Формула бега
Вопросу правильного построения беговой тренировки при разных заболеваниях...
Не только бег
И, наконец, при ходьбе нагрузки на опорно-двигательный аппарат слабее, чем при беге, что очень важно для тучных людей, наиболее предрасположенных к травмам.
Испытайте себя бегом
Наконец после первых трудностей и сомнений, после первых недель занятий вы получили право считать себя бегуном. Вы замечаете, что по ступенькам лестницы поднимаетесь без одышки, чего раньше не было, ходите легко и упруго, бег доставляет вам радость...
Навигация